Seminar S2:

Entspannungsverfahren - Arten, Wirkungsweise und Anwendungsgebiete

Seminarleitung:      Dr. Anna Dubischar-Krivec, Tel. 29 78354
Email:                     anna.dubischar@uni-tuebingen.de
Ort:                         Silcherstr. 5, großer Kursraum (Ebene 2)

Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation oder Yoga verfolgen das Ziel, körperliche und psychische Anspannung und Stress zu reduzieren. Regelmäßig praktizierte Verfahren fördern damit einerseits die Psychohygiene, andererseits Salutogenese und Stressresilienz.
Ein großer Anwendungsbereich liegt - neben der Psychotherapie - u.a. im Bereich chronischer Erkrankungen und psychosomatischer Beschwerden. So wurde die Wirksamkeit von Entspannungsverfahren u.a. bei gastro-intestinalen Störungen, koronaren Herzerkrankungen, akuten wie chronischen Schmerzen und Schlafstörungen nachgewiesen.
Nach einer Einführung werden wir anhand von Literatur (Paper) unterschiedliche Entspannungsverfahren, ihre physiologische Wirkungsweise und ihr Anwendungsspektrum betrachten. Eine praktische Anwendung rundet jede Sitzung ab.

Bedingungen für den Scheinerhalt sind
-   Anwesenheit bei allen Terminen (Fehlen nur mit ärztlichem Attest)
-   Beteiligung an einer Referatsgruppe

Ablauf